どうも、楽痩せダイエットコーチの梶原龍士郎です。 今回は運動と食事、どっちが大事なの？というテーマでお話ししていきます。 重要度は食事が高い ダイエットでは運動よりも食事の方が重要です。運動をして痩せれない人はいますが、…

どうも、楽痩せダイエットコーチの梶原龍士郎です。 今回は運動しても痩せなかった頃の自分というテーマでお話ししていきます。 ほぼ毎日運動しても痩せなかった 僕は昔痩せ方が分からず、とりあえず運動しておけば痩せるだろうと思っ…

どうも、楽痩せダイエットコーチの梶原龍士郎です。 今回はダイエットに関しては運動の強度はあまり重要じゃないという事をお話ししていきます。 運動しても痩せない理由 痩せない時は摂取カロリー＜消費カロリーになっていないからで…

どうも、楽痩せダイエットコーチの梶原龍士郎です。 今回は運動する事だけ意識しても痩せないというテーマでお話ししていきます。 運動しても痩せない原因 運動はダイエットにとってプラスに働きます。代謝を上げる事も出来るし消費カ…