「このままだとまずい」という感情を刺激するダイエット法

どうも、楽痩せダイエットコーチの梶原龍士郎です。

人が変われるキッカケってなんだと思いますか？僕は１つのキッカケが危機感だと思っています。

僕自身も太っていた頃がありまして、ポッコリ出たお腹がめちゃめちゃ恥ずかしかったのです。人前で話す時もお腹に力を入れて無理矢理凹ませていたものです。

こういったネガティブな現状が絶対に痩せたいという気持ちを奮い立たせてくれました。僕のブログやメルマガを読んでくれている方も痩せたいという気持ちがあるのではないでしょうか？

もし痩せたくても痩せることができないかたは「このままこの習慣を続けてみたらどうなるか？」という事を思いつく限り紙に書き出してみましょう。

例えばダイエットできなかったら、

恋人ができない、かっこ悪い、着る服が似合わない、病気になるかも、など。

10こでも100こでも構いません。１つでも多く書き出せるように心がけてください。今の現状を改めて認識し直し、このままの習慣を続けていたらまずいよなぁ、と感じるようになるかもしれません。

書ききったら今度また次のステップについてお話ししていこうと思います。