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ずっと続ける覚悟はあるか

どうも、楽痩せダイエットコーチの梶原龍士郎です。

今回はずっと続ける覚悟はあるかというテーマでお話ししていきます。

ずっと続けなければいけない事

ボディメイクで重要なのは食事管理と運動です。体型を維持したり理想の身体に仕上げるのならこの2つは継続しておこなわなければなりません。

短期間集中では駄目なのです。ダイエットもそうですが、痩せたからといって何もしなくなれば身体はもとにもどってしまいます。

なのでダイエットを始める前にこれらをずっと続ける覚悟を持っているかという事が重要なのです。

ハードな事をやらなくていい

ハードな事をやると続かなくなります。運動を毎日やったり極端なカロリー制限をしたりすれば継続するのが嫌になりますよね。

ダイエット中もそうですが適度に運動し適度に食べる事が大事なのです。ハードな事をすればすぐ身体は変わるかもしれませんが、果たしてそれをずっと続けられるのかという事を考えてみてください。

 


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ABOUTこの記事をかいた人

■運動と食事管理を指導する、忙しい会社員の為の”楽痩せ”ダイエット術を専門としている。運動の効率化と無理なく最短で痩せれる食事の指導を最も得意とする。■「ダイエット、運動初心者700人」以上をサポートした経験があり、”具体的”で”分かりやすい”説明が可能