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ストレスはダイエットの敵

どうも、楽痩せダイエットコーチの梶原龍士郎です。

今回はストレスはダイエットの敵というテーマでお話ししていきます。

ストレス太り

ストレス太りという言葉を聞いたことはあるんじゃないでしょうか?実際ストレスは太る原因になりやすいのです。

何故ならストレスを手軽に発散できる方法が食べることだからです。美味しい物を好きなだけ食べている時は幸せな気分を味わえますよね。

ただ過剰なカロリーを摂りすぎると当たり前ですが脂肪が増えていきます。ではどうすればいいかというと、無理に食べないようにするのではなくストレスの素となるものをどうにかする事です。

長年体型を維持している僕でさえも、巨大なストレスが降りかかったらダイエットや食事管理なんてどうでもよくなります。

だからストレスが原因で太ってしまった人は自分磨きを始める前に、ストレスのかからない環境を手に入れる事も意識してみてはいかがでしょうか。

心に余裕ができれば意欲も湧いてきます。食事管理だけでなく、運動もできるようになるでしょう。


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ABOUTこの記事をかいた人

■運動と食事管理を指導する、忙しい会社員の為の”楽痩せ”ダイエット術を専門としている。運動の効率化と無理なく最短で痩せれる食事の指導を最も得意とする。■「ダイエット、運動初心者700人」以上をサポートした経験があり、”具体的”で”分かりやすい”説明が可能