ダイエットで一番重要なのは〇〇

どうも、楽痩せダイエットコーチの梶原龍士郎です。

これは大体の人が分かっている事だとは思うんですが、ダイエットで一番重要なのは食事制限です。

でも分かっていてもなかなか行動に移すことは難しいですよね。何故なら好きな物を好きなだけ食べる事が出来なくなるから。

僕も最初はダイエットを始めたばっかりの頃食事がそれほど重要だとは思っていなかったので運動ばっかりやっていました。

昔は食事なんか気にしなくても細い体を維持していたから、ある程度運動すればまた元に戻るだろうと思っていたのです。

結果どうなったかと言うとあまり痩せる事は出来ませんでした。どれだけ有酸素運動や筋トレを頑張っても大した成果は得られなかったのです。

運動だけでは限界があると気づき、そこでようやく食事制限に手を付けるようになったのです。

すると今まで落ちなかった脂肪がするすると減っていきました。今までの苦労が嘘だったかのように簡単に痩せる事が出来たのです。

要するに今まで痩せる事が出来なかった原因は、運動してもその分食べてしまっていたからでした。消費カロリー＞摂取カロリーにする事が出来なかったら当然痩せる事ができません。

食事の重要性に気づいてからはダイエットが楽になりました。余計な運動をしなくても効率よく痩せる事ができるようになったのでストレスも減りました。

もし長時間の運動に嫌気がさしていたり、痩せる事が出来なくて悩んでいる方は一度正しい食事制限を学んでみるといいでしょう。