ダイエットの食事って飽きる？

どうも、楽痩せダイエットコーチの梶原龍士郎です。

「ダイエットの食事って飽きない？」こう聞かれる事が時々あります。

確かに僕はダイエット中鶏胸肉を食べる事が多く、あまりバリエーション豊富な食事を摂っていません。

何故なら栄養管理やカロリーの計算をする時に出来るだけ同じ食事にした方が計算しやすいからです。なので大体毎日同じような物を食べる事になります。

確かに毎日同じものを食べていれば飽きないのかな？と思うのもわかります。しかし結果を出すのが第一なので飽きる飽きないとか言ってられません。

結果が出せれば飽きるどうこうじゃなくなる

普通の人と同じような食事を摂っていても理想の体型になるのは難しいでしょう。ダイエット中は特に好きな物を好きなだけ食べれるという事がないのである程度の我慢が必要となります。

この我慢を続けられるかどうかが重要なのですが、大抵の人は自分にそんなことできるわけないと決めつけてしまいます。

でもダイエットやボディメイクが得意な人はこの我慢を物ともしません。何故なら結果を出す楽しさを知っているからだと思います。

手に入る成果に比べれば食事に飽きるとか飽きないとか言っている場合じゃないのです。

ダイエットしたいなら飽きるかどうか心配する前にまずはやってみる事、これが重要です。

美味しく食べる工夫はある

ダイエット中の食事をできるだけ美味しく食べる工夫もあります。

例えば僕が良く食べている鶏胸肉ですが、そのまま焼いて食べるだけだとパサパサして食べづらいです。

ダイエット中は出来るだけ脂質をカットする方法が好まれているので鶏胸肉を頑張って食べている方が多いですが、このパサパサ感が嫌になる人も多いようです。

そこで美味しく鶏胸肉を食べれるアイテムを紹介します。

業務用の塩麹（しおこうじ）です。

ハナマルキ 業務用 液体塩こうじ 500ml

こちらの液体式の塩麹は使いやすく、鶏胸肉にチョロチョロっとかけて一緒に揉みこんで１時間くらい放置します。

そして焼いたりレンジでチンすると鶏胸肉が柔らかくなっているのです。鶏胸肉を美味しく食べる神アイテムなのでぜひ使ってみてください。

※お店で扱っている所は少ないと思うのでネットで注文してください。アマゾンとかで買えます。

まとめ

●ダイエット中の食事は確かに普段の食事に比べて美味しくないかもしれない。でも結果を出す事が楽しいので何ともない。

●食事制限を続けやすくする工夫はいくらでもある。