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ダイエット中に思い出してほしい言葉

どうも、楽痩せダイエットコーチの梶原龍士郎です。

今回はダイエット中に挫折しそうになった時に思い出してほしい言葉を紹介していきます。

食べるのは一瞬の幸せ 痩せるのは一生の幸せ

ダイエット中にどうしても食欲が抑えられなくなる時がありますよね。美味しそうな食べ物を目の前にするとちょっとくらいいいかな・・と自分に甘くなってしまう事もあります。

そういう時に思い出してほしい言葉なのですが、「食べるのは一瞬の幸せ、痩せるのは一生の幸せ」まさしくその通りで、好きなものを食べて幸せな気分を味わえるのはほんの一瞬だけです。その後は罪悪感が待っています。

ほんの一瞬だけの幸せのために1日の努力を無駄にするわけにはいきませんよね?痩せたことによって得られる幸せな気分に比べたら食べる幸せなんて小さなものです。

一夜にして太るわけではない。一夜にして痩せる事もありえない

人間の身体はそうすぐには変わりません。数日運動や食事制限を頑張ったところで見た目に劇的な変化が現れる事もありません。

すぐに痩せる事が出来るわけではありませんが、だからといってすぐに太る事もありませんので安心してください。焦らず根気強く頑張っていきましょう。


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ABOUTこの記事をかいた人

■運動と食事管理を指導する、忙しい会社員の為の”楽痩せ”ダイエット術を専門としている。運動の効率化と無理なく最短で痩せれる食事の指導を最も得意とする。■「ダイエット、運動初心者700人」以上をサポートした経験があり、”具体的”で”分かりやすい”説明が可能