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楽して痩せたいなら正しい努力を続けよう

どうも、楽痩せダイエットコーチの梶原龍士郎です。

今回は楽して痩せたいなら正しい努力を続けようというテーマでお話ししていきます

正しい努力を続ければ結果的に楽に痩せれる

「努力している時点で楽できてないじゃん」と思われるかもしれませんが、そもそも全く努力しないで痩せる方法なんてこの世に存在しません。

いずれ簡単に痩せれるような画期的なダイエット商品が出てくるかもしれませんが、残念ながら今の所出てきては無いのでしょうがないです。

では楽に痩せれる方法とはなにか?それは正しい努力をして出来るだけ効率よく痩せる事です。

努力に見合う結果を出せばさらにモチベーションが上がります。その内痩せる事が簡単に思える時が来るはずです。

実際に僕がそうなのであなたも必ず「痩せるなんて楽ちんじゃん♪」と感じるようになるでしょう。そしてその努力さえも自分にとって当たり前に出来る事という風になります。

正しい努力とは何か

ではダイエットで言う正しい努力とは何でしょうか?それは多分ほとんどの人が分かっていると思います。

そう、食事と運動です。当たり前ですが、人が痩せるためには摂取カロリー<消費カロリーにしないといけないので、まずはこれを理解する必要があります。

元々ダイエットの王道といえば食事と運動と言われていたので、遅かれ早かれみんながこれにたどり着くと思います。

摂取カロリーは食事で、消費カロリーは運動でしかコントロールできないので、結局の所この2つをやるしかないのです。

自由自在に体型をコントロールできる人

スリムな体型を維持している人、自由自在に体型をコントロールできている人はほとんどの方が運動と食事管理を続けています。

このどちらか一方が欠けていたらスリムな体型を維持する事は難しくなってきます。

運動をしなくてはいけない理由は、代謝を維持したりするためでもあり、丈夫で健康な身体を維持するためでもあります。

食事管理を日頃から行う理由は、食べ過ぎを防止したりリバウンドを防ぐ為です。

この2つが当たり前のように出来るようになったらあなたも自由自在に体型をコントロールできるはずです。

最初は続ける事が大変に思うかもしれませんが、それは慣れていない為であって、いずれは出来る事が当たり前になるときが必ず来ます。

もし自分1人で続ける自信がないのであれば他の方のサポートに頼ってもいいですし、僕自身もあなたが痩せれるようになる為のサポートを仕事としてやっているので、是非興味があれば僕のメルマガやブログを読み続けてみてください。

質問等があればいつでも受け付けています。

まとめ

●楽して痩せたいなら正しい努力を続けて効率よく痩せれるようになればいい。

●ダイエットで言う正しい努力は食事と運動しかない。

●努力に見合う結果を出せばモチベーションも上がる。


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ABOUTこの記事をかいた人

■運動と食事管理を指導する、忙しい会社員の為の”楽痩せ”ダイエット術を専門としている。運動の効率化と無理なく最短で痩せれる食事の指導を最も得意とする。■「ダイエット、運動初心者700人」以上をサポートした経験があり、”具体的”で”分かりやすい”説明が可能