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環境から入るのも大事

どうも、楽痩せダイエットコーチの梶原龍士郎です。

今回は環境から入るのも大事というテーマでお話ししていきます。

モチベーションは環境にも左右される

例えば運動するモチベーションも環境に左右されることがあります。1人で自宅で黙々やるのは初心者にとっては難しい部分もあると思います。何せやり方が分からないし器具も揃っていません。

僕は運動のやり方が分からない、長続きしない方はまずジム通いをする事をおすすめしています。ジムには運動するための器具が揃ってますしダイエットやボディメイク目的のお客さんが多いので感化されやすいです。

僕自身もジム通いが無かったら運動は続かなかったと思います。活気のある雰囲気だったので楽しく運動が続けてこれた部分もあります。

器具の使い方を教えてくれるスタッフもいるので最低限の運動は出来るでしょう。より効率よく運動したいならパーソナルトレーニングなんかも受けてもいいと思います。

まとめ

1人で黙々と続けることが難しい方は同じ目標や目的を持った人たちの集まる環境にはいってみよう。


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ABOUTこの記事をかいた人

■運動と食事管理を指導する、忙しい会社員の為の”楽痩せ”ダイエット術を専門としている。運動の効率化と無理なく最短で痩せれる食事の指導を最も得意とする。■「ダイエット、運動初心者700人」以上をサポートした経験があり、”具体的”で”分かりやすい”説明が可能