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痩せる事よりも痩せた後が重要

どうも、楽痩せダイエットコーチの梶原龍士郎です。

今回は痩せる事よりも痩せた後が重要というテーマでお話ししていきます。

痩せたら終わりではない

痩せたらゴールだと思っていませんか?例えダイエットが成功したとしても今度はスリムな体型を維持し続けなければなりません。

だから一時だけ努力すればいいと思っても駄目なのです。目標がスリムな体型になる事ならずっとその状態になっていないと意味がないですよね?

やるべき事はスリムな体型を維持するための習慣を身に付ける事です。その習慣とは食事管理、適度な運動です。

これはダイエットの時も同じで、食事管理と運動はセットで行ない続けます。これを始めるからには一生続けるつもりでいないといけません。ダイエットとはそういう事なのです。

なので痩せる時も無理なく痩せましょう。極端なカロリー制限など行なうと反動でリバウンドしやすくなります。こういう無理なダイエットを行なう人は後先の事を考えていません。

まとめ

痩せた後も体型を維持しなければならない。無理なダイエットをしていてはリバウンドするので意味がない。運動や食事管理はずっと続ける事。


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ABOUTこの記事をかいた人

■運動と食事管理を指導する、忙しい会社員の為の”楽痩せ”ダイエット術を専門としている。運動の効率化と無理なく最短で痩せれる食事の指導を最も得意とする。■「ダイエット、運動初心者700人」以上をサポートした経験があり、”具体的”で”分かりやすい”説明が可能