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運動するのに最適な環境

どうも、楽痩せダイエットコーチの梶原龍士郎です。

今回は運動するのに最適な環境というテーマでお話ししていきます。

スポーツジムがいい

運動するのに最適な環境はスポーツジムやフィットネスクラブです。

ジムには有酸素マシンや筋トレ器具が揃ってあります。一通りの運動メニューが組めるので効率よく身体を鍛えたりカロリーを消費する事ができます。

室内なので天気に左右される事なく運動できますし、空調も効いていると思うので快適です。

ジムはモチベーションが保ちやすい

ジムは活気があります。ダイエットやボディメイク、健康目的で通っている人も多いので基本意識が高い人が周りにいます。

そういう人達に囲まれていればモチベーションも保ちやすくなると思います。僕もジムの雰囲気が好きだったから運動を続けてこれたというのもあります。

一人で黙々と続けるよりはやる気もあがるでしょう。

まとめ

運動に慣れない方は少しでもいい環境で運動した方が続きやすいです。ジムに通えば効率よく運動できるしモチベーションも保ちやすいです。運動を続けられるようになりたいならこういった環境に投資しましょう。

 


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ABOUTこの記事をかいた人

■運動と食事管理を指導する、忙しい会社員の為の”楽痩せ”ダイエット術を専門としている。運動の効率化と無理なく最短で痩せれる食事の指導を最も得意とする。■「ダイエット、運動初心者700人」以上をサポートした経験があり、”具体的”で”分かりやすい”説明が可能