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食事制限が苦手なら

どうも、楽痩せダイエットコーチの梶原龍士郎です。

「ダイエットで重要なのは食事制限です。」

誰もがこの言葉を聞いた事があるかもしれません。僕自身もこの言葉を良く使っています。

でも分かってはいるけども実行する事が出来ない、もしくは続かないと悩まれてる方も多いのではないでしょうか?

そういう人はどうすればいいか?それは今、出来そうな事から始めてみるといいと思います。

ダイエットに役立つ事なら他にもあります。有酸素運動、エクササイズ、筋トレなど。

一つの事が苦手でも他のやれそうな事から始めれば問題なしです。僕自身も最初は運動から始めました。

運動をするだけでもその分健康になれますし多少は痩せると思います。何もやらないよりずっとマシです。

まずやれそうな事からやってみて、コツコツと続けながらやれる事を増やしてみましょう。


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ABOUTこの記事をかいた人

■運動と食事管理を指導する、忙しい会社員の為の”楽痩せ”ダイエット術を専門としている。運動の効率化と無理なく最短で痩せれる食事の指導を最も得意とする。■「ダイエット、運動初心者700人」以上をサポートした経験があり、”具体的”で”分かりやすい”説明が可能