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僕が運動好きだと勘違いされている件

どうも、楽痩せダイエットコーチの梶原龍士郎です。

職場の同僚から「梶原君ってストイックだよね」だとか「運動するのが好きなんだよね」とかよく言われます。確かに昼休みとか使って筋トレをやったり、週に3回筋トレを欠かさず行ったりしていますが、これは別に僕が運動が好きだからやっているわけではないのです。

僕が好きなのは、その運動をやる事によって得られる効果です。例えば筋トレをやる事によって筋肉が発達し、身体にメリハリがつきカッコイイ身体になります。この結果が欲しいから筋トレを頑張っているんです。

何もしなくてもカッコイイ身体になれるのなら間違いなくそっちを選ぶでしょう。でも残念ながら現在の科学ではその選択はできないので、一番効率のいい方法を選んでやっているのです。それが筋トレなんです。

また僕は多分ストイックではないと思います。めんどくさがり屋なんです。やらなくていい事は極力やりたくないのです。汗をかくのが苦手なのでエクササイズや有酸素運動なんてやりたくありません。

なので僕がやっている筋トレもできるだけ効率のいいように鍛えています。できるだけ手短に短時間で追い込みをかけてやってます。そして短期間で身体が変わるように食事もしっかり意識して摂っています。結果的にこれが一番効率がいいと思ったからです。

運動が嫌いでも身体を変える事は出来ます。ストイックじゃなくてもできます。諦めずに学び続けて行動していけばいずれ効率のいいやり方でできるようになります。

以上めんどくさがり屋のダイエットコーチからでした。


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ABOUTこの記事をかいた人

■運動と食事管理を指導する、忙しい会社員の為の”楽痩せ”ダイエット術を専門としている。運動の効率化と無理なく最短で痩せれる食事の指導を最も得意とする。■「ダイエット、運動初心者700人」以上をサポートした経験があり、”具体的”で”分かりやすい”説明が可能