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スポーツジムに来ていく服装がわからない

どうも、楽痩せダイエットコーチの梶原龍士郎です。

スポーツジムってどんな服装でいけばいいの?この悩みをもっている人は多いと思います。実際に僕の家族も「ジムに行くにしても何を着ればいいか分からない」と思っているようでした。

実は服装自体はなんでもよく、基本的にはスポーツウェアなどの動きやすい服装がいいでしょう。服を選ぶときはネットで「スポーツウェア」と検索してみてください。

質に特にこだわりがないのであれば3,000円程で一色揃えられるものもあります。安くてもそれなりに見栄えが良い物が選べます。

そしてシューズですが、これは室内用のを別に買いましょう。外ばきの靴を室内ではくと砂や泥で館内を汚してしまうので注意です。

そして選ぶ物は「フィットネスシューズ」がおすすめです。ランニングや筋トレ、エクササイズなど万能に使えるシューズです。こちらも質にこだわりがなければ2,000円程で買えるものもあります。

シューズを選ぶ際の注意点ですが、自分の足のサイズにぴったり合うものを買った方がいいです。長く使うものなのでサイズがぴったりの物を選んでおかないと動きづらいしストレスになります。

スポーツ店では足のサイズを無料で計測するサービスもあるので、一度測られてから自分にぴったりのサイズのシューズを選ぶといいと思います。

大体全部そろえるのに5000円~10000円程でしょうか。安かろう悪かろうですが、まだジム通いを続けられるか分からないという方は安い物を選んでおくといいかなと思います。

僕自身も服装にそこまでこだわらないタイプだったのですが、それなりにかっこいい物を選ぶと運動に気合が入りました。ジム通いに慣れてきたらもっとこだわりを持って服を選んでみてもいいかもしれませんね。


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ABOUTこの記事をかいた人

■運動と食事管理を指導する、忙しい会社員の為の”楽痩せ”ダイエット術を専門としている。運動の効率化と無理なく最短で痩せれる食事の指導を最も得意とする。■「ダイエット、運動初心者700人」以上をサポートした経験があり、”具体的”で”分かりやすい”説明が可能